En Punto Express creemos que disfrutar de nuestras tradiciones también puede ir de la mano con el bienestar. Por eso, nuestra nutricionista Natalie Hernández comparte algunos consejos prácticos para vivir estas Fiestas Patrias de manera equilibrada:
Modera las porciones: disfruta de las comidas típicas, pero sin excesos. Un buen tip es usar platos más pequeños para controlar la cantidad.
Acompaña con verduras: agrega ensaladas frescas a tu asado o empanada, así equilibras el plato y mejoras la digestión.
Hidrátate bien: no olvides tomar agua durante la jornada; alternar agua con bebidas alcohólicas o gaseosas ayuda a sentirte mejor.
Muévete en familia: después del almuerzo, una caminata o un juego tradicional es una excelente forma de compartir y mantenerte activo.
Disfruta con conciencia: recuerda que lo importante es celebrar en compañía, no en la cantidad de comida o bebida.
Celebremos juntos un 18 lleno de sabor, tradición y salud!
